Dulapul, element esential in camin

Cu trecerea timpului termenul de dulap sau sifonier, cu precadere cel din dormitoarele matrimoniale a suferit multe modificari. De la dulapul clasic cu una sau mai multe usi, ce era destinat strict depozitarii hainelor s-a ajuns astazi ca aceste dulapuri sa permita chiar asezarea unor scaune si depozitarea intr-o maniera mult mai structurata si organizata a diverselor lucruri, nu numai a hainelor. Chiar daca aveti un dulap mic, ideea ca acesta are doar o singura functie trebuie sa devina o amintire. Exista cateva sfaturi pentru alegerea unui dulap potrivit cu stilul dumneavoastra de viata. Trebuie sa va raspundeti la urmatoarele intrebari sis a tineti cont de unele sfaturi inainte de achizitionarea unui dulap.

Cat de multe aveti de depozitat in dulap?

Stilul de viata, cariera, veniturile financiare si cat de mult iubiti hainele si accesoriile sunt variabile de care trebuie sa tineti cont atunci cand va alegeti un dulap multifunctional. Este nevoie sa stiti de cat spatiu aveti nevoie in acesta. Constientizati exact cat spatiu va este necesar pentru a va imbraca, de a va expune si alege imbracamintea deasemenea. Pentru unii acestea pot fi lucruri banale, dar in acelasi timp exista si personae ce aloca imbracarii si alegerii combinatiei de haine o mare parte a timpului. Cu cat aveti nevoie de mai mult spatiu de stocare cu atat veti avea nevoie si de mai mult spatiu pentru desfasurarea acestor din urma activitati.

Ce functii vreti sa serveasca dulapul dumneavoastra?

In unele cazuri, in casele cu copii, dulapul din dormitorul parintilor este deseori impartit cu cei mici. In timp ce pentru cei ce nu au copii, ori au o casa mai mica abilitatea de a depozita accesorii, bijuterii, cravate ori lucruri adiacente hainelor lor, este esentiala pentru salvarea spatiului, a timpului si pentru a ramane organizati. Fiecare casa este altfel si depinde de ce functii va doriti ca dulapul dumneavoastra sa indeplineasca, acest lucru va va ajuta sa va decideti asupra a ceea ce va este necesar in ciudat functiilor inclinate mai mult spre lux, pe care este posibil sa nu le folositi nicodata.

Dulapurile mici pot fi foarte versatile

Dulapurile din dormitoare nu sunt intotdeauna foarte spatioase, iar transformarea unui dulap mic intr-unul multifunctional poate fi o provocare, este destul de complicat de realizat. Luati in vederea dotarea dulapului cu mici organizatoare, cu ajutorul carora va puteti diviza zonele pentru anumite tipuri de haine si accesorii.  Optimizati spatiul vertical si folositi oglinzi pe interiorul usilor dulapului, pentru a va bucurati de beneficiile unei oglinzi ample fara a mai ocupa spatiu in camera. Pentru suplimentarea spatiului in dulapul dumneavoastra si pentru o cat mai eficienta compartimentare organizatoarele de pantofi sunt ideale.

 

Accesoriile ce se pot adauga in momentul comandarii dulapului, cum ar fi: organizatoare pentru lenjerie, sistem de suport umerase de tip lift, suporturile pentru curele si multe altele pot face din dulapul dumneavoastra un spatiu foarte bine structurat si compartimentat, chiar daca dimensiunile acestuia nu sunt unele foarte ample.

De ce trebuie sa acordam mai multa importanta somnului?

Putem incepe prin a considera ca un somn bine programat poate fi unul dintre cele mai importante lucruri ce le putem face pentru sanatatea noastra. Printre cele mai importante dezechilibre ce le poate cauza lipsa somnului putem mentiona dezechilibre la nivelul sistemului cardiovascular, endocrin si nervos.

Din cauza unui somn prea scurt, majoritatea persoanelor au tendinta spre obezitate, deasemenea cei ce dorm putin tind sa faca mai multe alegeri gresite atunci cand vine vorba de alimentatie. Cercetatorii au descoperit ca cei ce sufera de tulburari ale somnului consuma mai multe alimente bogate in colesterol si grasimi saturate. Totodata un somn insufiecient s-a demonstrate ca poate creste riscul de diabet de pana la 2,5 ori fata de p persoana ce are parte de o perioada de somn echilibrata.

Printre alte dezechilibre putem aminti si faptul ca in acest caz s-a dovedit stiitific ca riscul unui atac de cord creste cu 45% in cazul femeilor ce dorm mai putin de 5 ore pe noapte, iar tensiunea arteriala poate creste deasemenea.

In 2007 a fost realizat un studiu potrivit caruia 20% din totalul accidentelor din Marea Britanie au fost cauzate de soferi ce au adormit la volan.

Pierderea rabdarii, a puterii de concentrare si predispunerea la depresie se numara si ele printre consecintele negative provocate de lipsa somnului.

Copii ce nu au parte de un program de somn bine organizat pot fi afectati de probleme comportamentale cum ar fi deficitul de atentie si hiperactivitate si probleme cu greutatea corporala.

Putem concluziona de aici ca somnul  si odihna sunt factori extremi de importanti pentru sanatatea noastra atat fizica cat si psihica si trebuie sa acordam o mai mare atentie acestui aspect pentru a fi intr-un echilibru.

 

Culorile anului pentru caminul tau

Trendurile in materie de culori nu sunt valabile doar pentru imbracaminte si accesorii, ci si pentru decorarea caminului dumneavoastra. Printre culorile vedeta ale anului se regasesc urmatoarele:

Auriu miere: Este una dintre culorile vedeta ale anului. Poate fi foarte usor combinata cu nuante de maro sau pusa in valoare alaturi de alte nuante de galben.

Fuchsia: Una dintre cele mai feminine culori dintre cele aflate in trendurile actuale. Este una dintre culorile ce se potrivesc pentru majoritatea spatiilor. Poate fi folosita cu usurinta ca si culoarea predominanta sau pentru mici accente de culoare.

Tangerine: Este cea mai ravnita culoare a anului. Se poate combina cu usurinta in caminul dumneavoastra cu mobilier cu finisaje maro sau aurii. Totodata este nuanta potrivita pentru mici accesorii in casa, spre exemple perne decorative sau draperii.

Verde ultramarin: Inspirata din culoarea marii, aceasta are un efect calmant si reconfortant asupra psihicului uman, fapt ce-o recomanda cu succes pentru caminul dumneavoastra. Este nuanta ce poate sa inlocuiasca cu succes albastrul clasic din camera baietilor.

Albastru Olimpic: O culoarea foarte apropiata de nu mai putin celebrul Albastru de Voronet, nuanta rece, deasemenea relaxanta si odihnitoare. Se afla in trenduri de la inceputul anului si se preconizeaza ca se va mentine in atentie urmatoarele sezoane.

Rozul prafuit este o alta nuanta vedeta a acestui sezon ce se va pastra in tendinte si in sezoanele ce urmeaza. Este o optiune eleganta pentru livingul dumneavoastra, dar se potriveste la fel de bine si pentru dormitor.

Acestea sunt culorile vedeta ale anului, ce vor aduce casa dumneavoastra cat mai aproape de tendintele actuale, dar nu uitati ca va puteti decora caminul asa cum simtiti si cum vi se potriveste mai bine astfel incat sa va ofere confortul si posibilitatea relaxarii asa cum va doriti.

Cum alegem canapeaua potrivita?

Canapeaua este o piesa de mobilier prezenta in majoritatea caminelor, este un element indispensabil living-urilor si nu numai. Inainte de achizitionarea unei noi canapele trebuie avute in vedere anumite aspecte astfel incat sa faceti alegerea corespunzatoare nevoilor dumneavoastra.

In primul rand stabiliti in ce scop doriti sa folositi canapeaua. Doriti o canapea extensibila pe care sa dormiti zilnic sau ocazional? O canapea fixa? O canapea pentru a va completa living-ul? Modul in care o veti folosii trebuie sa fie un factor de decizie important. Trebuie sa fiti constienti de structura canapelei, aceasta fiind esentiala. Spre exemplu daca doriti sa utilizati zilnic canapeaua pentru a dormii extensia acesteia este necesar sa fie una solida, rezistenta. Exista mai multe tipuri de extensii, de tip click-clack, extensie de tip somiera cu lamele si multe alte tipuri.

Alt aspect de care trebuie tinut cont este materialul cu care aceasta este tapitata. Canapelele tapitate cu piele naturala necesita mai multa atentie atunci cand vine vorba de ingrijire. Este indicat pentru cei cu animale sau copii mici sa le evite, acestea putandu-se deteriora foarte usor. Tapiteria din stofa este indicatata atunci cand doriti sa utilizati zilnic canapeaua pentru somn.

Deasemenea trebuie sa tineti cont de dimensiunea camerei si de dimensiunea canapelei. O canapea cu dimensiuni foarte ample va poate incarca spatiul, mai ales atunci cand optati pentru extensie.

Stilul canapelei este un alt factor ce este necesar a fi luat in evidenta. Alegeti modelul in functie de celelalte piese de mobilier din camera astfel incat sa nu existe discrepante foarte mari intre stiluri.

Pe piata exista o multitudine de modele, dumneavoastra trebuie doar sa va raspundeti la cateva intrebari inaintea achizitionarii pentru a face cea mai buna alegere.

Camera bebelusului

Camera celui mic este spatiul in care acesta isi va petrece cea mai mare parte din timp in prima parte a vietii. Mediul in care acesta creste ii poate influenta pe viitor personalitatea si comportamentul, camera il va inspira si ii va dezvolta imaginatia.

Sfatul cel mai important atunci cand doriti sa amenajati camera copilului este sa o cunoasteti foarte bine. Acest aspect referindu-se la orientarea camerei, amplasarea ferestrei, care sunt peretii mai reci ai camerei sau daca exista zone unde se formeaza curent spre exemplu.  Inainte de crearea si amplasarea mobilierului este important sa cunoasteti aceste aspecte, va fi mult mai usor sa asezati piesele de mobilier mai apoi.

Cu privire la piesele de moblier din camera copilului este indicat sa va ganditi la cateva elemente indispensabile cum ar fi: patutul, masa pentru schimbat scutecele, un dulapior pentru hainute si o comoda cu sertare. Realizati-le tinand cont de faptul ca cel mic va creste, iar nevoile legate de spatiu se vor schimba in scurt timp, astfel incat sa poate fi folosite si cand va mai creste. Deasemenea nu incarcati foarte mult camera, aveti in vedere ca se vor aduna pe parcurs o multime de alte obiecte.

Aveti foarte mare grija la constructia mobilierului, evitati pe cat posibil colturile ascutite, manerele foarte proeminente ori piesele de mobilier ce devin usor instabile. Astfel puteti evita o multime de accidente.

Salteaua pentru patutul celor mici este recomandat sa fie una destinata exclusiv bebelusilor. Avand in vedere ca ei se dezvolta foarte mult in aceasta perioada este necesar un suport ferm, dar suficient de elastic cat sa le mentina corpul intrr-o pozitie anatomica. Exista acum pe piata o gama larga de saltele destinate acestora, cu fibra de cocos, saltele cu iarba de mare,  cu placi de latex sau saltele cu arcuri.

O alta indicatie ar fi sa tineti departe de camera copilului covoarele foarte groase sau perdelele si draperiile foarte ample, ce aduna mult praf si sunt greu de curatat.

Camera copilului trebuie sa fie o oaza de linistite, iar cel mic trebuie sa se simta in siguranta in ea, asa ca alocati-va timp suficient pentru amenajarea ei.

Sursa foto: Good.net.nz

Optimizarea spatiului in dormitorul dumneavoastra

Lipsa spatiului in casa este o problema pentru multi dintre noi. Nu suntem toti atat de norocosi incat sa traim intr-un apartament sau o casa foarte mare si suntem in permanenta in cautarea de idei si solutii pentru maximizarea spatiului.

Dormitorul este exemplul perfect pentru o camera ce poate sa devina inghesuita si aglomerata foarte usor. Daca nu sunteti o persoana organizata, aglomeratia poate deveni foarte usor haotica in aceasta camera.  Exista cativa pasi de urmat pentru a transforma spatiul aglomerat intr-unul aerisit si luminos.

In primul rand alegerea patului poate avea un impact foarte mare asupra spatiului dumneavoastra liber din dormitor, nu este neaparat vorba despre spatiul ocupat efectiv de catre pat ci si de alternativele pentru depozitare oferite de acesta. Putem exemplifica aici paturile ce sunt prevazute cu spatii de stocare, ce pot fi un adevarat  plus pentru eliberarea camerei. In sertarele patului se pot stoca cu usurinta lenjeriile de pat sau hainele.

Daca totusi optati pentru un pat clasic, alegeti unul cu o inaltime considerabila intre pat si podea, achizitionati-va cutii pentru depozitare si amplasati-le sub pat. Se gasesc in diverse dimensiuni, materiale si culori, pot fi compartimentate sau simple. Atunci cand spatiu pentru depozitare este limitat acestea sunt de un real ajutor.

Daca spatiul dumneavoastra o permite, va puteti achizitiona o comoda cu sertare ori cu rafturi. Va puteti compartimenta in functie de preferinte atat sertarele cat si rafturile pentru a corespunde cat mai mult nevoilor dumneavoastra.

Aceste sfaturi  pot fi deasemenea aplicate pentru un dormitor mic, dar si atunci cand nu va permite spatiul sa amenajati o camera de oaspeti.

Canapelele extensibile sunt o alternativa excelenta pentru a crea o camera versatila ce poate gazdui peste noapte oaspetii atunci cand este nevoie. Realizate pe diferite dimensiuni, cu diferite mecanisme de extensie si intr-o gama larga de modele, canapelele extensibile pot fi o alternativa demna de luat in seama.

Durerile de spate

Aparitia durerilor de spate poate avea cauze multiple, datorate multor factori. Cele mai intalnite cauze sunt suprasolicitarea si fortarea muschilor, totodata acestea pot fi rezultatul unei pozitii deficitare sau a unei probleme neurologice.

Pentru evitarea si ameliorarea acestora este indicat sa respectati cateva sfaturi elementare.

Daca lucrati timp indelungat la birou incercati sa nu va aplecati foarte mult in fata ci sa pastrati o pozitie cat mai dreapta, cat mai corecta.

Nu ridicati greutati prea mari cu o singura mana sau aplecandu-va in fata. Pe cat posibil ridicati greutati mentinandu-va spatele cat mai drept si flexandu-va genunchii.

Contrar traditiei, o saltea tare nu este cea mai indicata in cazul durerilor de spate. Aceasta trebuie sa fie suficient de ferma astfel incat sa va mentina corpul intr-o pozitie anatomica. Atunci cand va alegeti salteaua incercati  sa gasiti un echilibru intre suportul pe care-l ofera si confort.

Faceti miscare cat mai des, fie ca este vorba de plimbari lungi, inot sau orice alt tip de miscare, aceasta este o modalitate excelenta de prevenire a durerilor de spate.

Mentineti-va o greutate corporala optima, surplusul de kilograme provocand foarte des dureri de spate.

 

Cum obtineti un somn sanatos si linistit

 

Orele pe care le petrecem dormind sunt de fapt orele in care organismul nostru se reface. Regenerarea celulara se produce cu precadere in timpul somnului. Este foarte important sa respectam aceasta necesitate a organismului pentru a duce o viata sanatoasa si echilibrata.

Pentru un somn linistit incercati sa respectati cateva sfaturi:

1. Respectati atat cat va permite timpul un orar de somn si incercati sa mergeti la culcare aproximativ in jurul aceleiasi ore. Astfel organismul isi va forma o obisnuinta si veti evita aparitia insomniilor.

2. Pastrati dormitorul de preferat doar pentru somn. Este indicat sa indepartati din camera in care va odihniti televizorul, calculatorul sau orice alt ce obiect v-ar putea tulbura somnul sau distrage de la acesta.

3. Incercati ca seara, inainte de culcare sa aveti parte de o cina mai usoara, deoarece consumarea alimentelor  inainte de culcare nu faciliteaza un somn linistit.

4. Eliminati obiectele ce furnizeaza in permanenta lumina, chiar daca aceasta este una de veghe, ce aparent pare sa nu va incomodeze. Acelasi lucru trebuie facut si cu aparatele ce emit zgomote. Chiar daca reusiti sa adormiti cu acestea nu va veti odihnii intr-un mod corespunzator.

5. Alegeti-va o saltea care sa corespunda nevoilor dumneavoastra. O saltea de calitate ce raspunde necesitatilor ofera o alta perceptie asupra odihnei dumneavoastra.

 

Cum amenajam spatiul destinat servirii mesei

Amenajarea spatiului de luat masa nu este intotdeauna un lucru simplu. Acesta putand face parte din bucatarie sau putand fi un spatiu independent de aceasta, trebuie gasit un stil unitar. Pentru amenajarea unui astfel de spatiu puteti tine cont de urmatoarele sfaturi.

Incercati sa reproduceti intr-un desen elementele din spatiul respectiv ce v-ar putea impiedica sa amplasati asa cum va doriti mobilierul. Includeti aici prizele, intrerupatoarele pentru lumina, zone de deschidere ale usilor etc. Conturati apoi pe hartie posibilitatile de incadrare a mobilierului, astfel incat acestea sa nu fie obstructionate.

Daca spatiul de luat masa este independent de bucatarie si aveti un candelabru sau o lustra spectaculoasa ca si corp de iluminat, este ideal ca masa sa fie plasat sub acesta, oferindui-se astfel spatiului un plus de rafinament.

Lasati in jurul mesei un culoar de trecere de minimum 45 cm, atunci cand sunteti asezat la masa, cu scaunele trase, astfel incat sa nu fiti deranjati in timpul mesei de catre cei ce vor sa se ridice.

Incercati sa amplasati in jurul mesei elemente decorative care sa aduca prospetime atmosferei. Piese de mobilier in culori tari, in cazul in care nu sunteti persoane foarte conservatoare sau cateva plante decorative.

Daca acest spatiu destinat servirii mesei nu face parte din bucatarie ci este un spatiu adiacent acesteia, ori mai indepartat este recomandat sa amplasati langa masa un bufet, astfel incat sa va pregatiti pe acesta lucrurile de care aveti nevoie, pentru a nu face multe drumuri catre bucatarie in timpul mesei.

Acordati atentie crescuta detaliilor, spre exemplu alegerea unui tip de scaun in favoarea altuia poate influenta foarte mult stilul spatiului de luat masa. Un scaun cu spatar inalt, tapitat cu matase, catifea ori piele va impune acestuia un caracter formal. Ideal este sa va concentrati asupra pieselor principale, sa alegeti pentru acestea modele clasice, usor de incadrat si imbinat cu alte piese, iar mai apoi, pentru un stil versatil sa puteti schimba elementele decorative.

 

Amenajarea unui spatiu pentru birouri

Amenajarea unui spatiu pentru birouri nu este intotdeauna un lucru simplu, cu atat mai mult atunci cand acel spatiu va fi impartit de mai multe persoane. Exista cateva reguli simple de care puteti tine cont atunci cand va ocupati de amenajare, reguli ce tin de crearea mobilierului de tip office si amplasarea lui.

Regula de baza in cazul amenajarii unui astfel de spatiu este regula de 1 m. Lasati 1 m liber in locurile prin care trec persoanele sau se aseaza.  Lasati 1 m intre un scaun si perete spre exemplu, sau cate 1 m intre scaunele asezate in jurul unei mese de conferinta.

Dimensiunile birourilor

Dimensiunile birourilor trebuie sa respecte niste dimensiuni, in functie de activitatea pe care o presteaza cei ce le utilizeaza si de pozitia ierarhica. Recomandarile specialistilor sunt:

  • birourile asistentilor: intre 76 cm si 122 cm
  • birourile celor din departamentul administrativ: intre 76 si 102 cm, sau birouri in forma de L
  • birourile managerilor: intre 76 cm si  167 cm
  • birourile directorilor executivi:  este recomandat sa aibe suprafete de lucru de peste 2,50 m, iar biroul sa fie sub forma de L.

Dulapurile pentru carti si acte

Este indicat sa plasati in acest tip de spatiu si dulapuri pentru carti sau pentru documente . In special documentele importante sau cu uz larg vor fi astfel intr-un spatiu comun si la indemana tuturor celor ce au nevoie de acestea.

Scaunele

Scaunele pentru birou se regasec intr-o varietate de modele, forme si tipuri. Recomandarile specialistilor sunt insa urmatoarele:

  • Scaunele de la secretariat pot fi scaune ergonomice cu rotile, cu sau fara brate. Bratele pot fi fixe sau reglabile, cat si inaltimea acestuia la fel, se recomanda insa ca aceasta sa poata fi reglata.
  • Scaunele managerilor se recomanda a fi cu mai multe posibilitati de reglare. Sa poata fi reglate atat in inaltime, sa permita totodata reglarea inaltimii bratelor, mecanism de balans si mecanism de ajustare a inaltimii spatarului.
  • Scaunele directorilor executivi . Acestea sunt scaunele clasice prezidentiale cu spatarul inalt, confectionate din piele in marea majoritate. Este recomandat sa fie prevazute cu toate functiile scaunelor ergonomice inclusiv tetiera ajustabila.
  • Scaunele pentru vizitatori se recomanda a fi scaune simple, individuale recomandabil realizate din materiale lavabile, usor de intretinut.
  • Scaunele salilor de conferinta este indicat a fi scaune cu spatar mediu, pot fi cu sau fara rotile, din material textil ori din piele.